Podsmażane warzywa z kurczakiem !

Smaczne jedzenie nie koniecznie musi być tłuste i bardzo kaloryczne. Dziś pokaże wam, że przygotowanie warzyw jest dobrym, zdrowym i szybkim daniem .

 

Składniki: 

2 marchwie ugotowane 

pół brokuła gotowanego 

kilka suszonych pomidorów 

pierś z kurczaka 

kiełki 

łyżeczka masła 

Do ozdoby plasterek melona 

Sposób przygotowania : 

Zaczynamy od pokrojenia marchwi wzdłuż, brokułów w małe bukieciki,a kurczaka i pomidorów w paski. Następnie odrobinę oleju rozgrzewamy na patelni z dodatkiem małej łyżeczki masła. Teraz smażymy kurczaka do momentu nadania złotego koloru. Potem dodajemy suszone pomidory i warzywa, smażmy około 3 minut. Jedyną rzeczą która nam pozostała do wyłożenie potrawy do miski i udekorowanie kiełkami oraz plastrem melona .